Optiuni
Recomandari
Articole
Bărbaţii pensionari pot trăi până la 90 de aniO bătrâneţe liniştită
Cercetătorii americani susţin că exerciţiul fizic dă rezultate peste ani reducând durerile cu 25%. S-au folosit două grupe de persoane în vârstă cărora li s-a monitorizat sănătatea şi programul de exerciţii fizice de-a lungul a 14 ani.
Un grup aparţinea asociaţiei alergătorilor de peste 50 de ani în timp ce al doilea grup era format din persoane alese aleator. Aşa cum era de aşteptat durerile au crescut pe măsură ce înaintau în vârstă însă cei care alergau au suferit cu 25% mai puţine dureri musculare şi de încheieturi. Acest lucru s-a înregistrat pe toată durata studiului, până când participanţii au ajuns la o vârstă între 62 şi 76 ani.
Viaţa sedentară a fost până în prezent asociată cu mai multă durere în cazul rănilor, densitate scăzută a oaselor şi tonus muscular scăzut. Exerciţiile fizice aduc o scădere substanţială a durerilor, chiar dacă activităţi cum ar fi gimnastica aerobică sporesc riscul de apariţie a fracturilor dar chiar şi aşa durerile sunt mai mici la bătrâneţe.
(Sursă – Daily Mail)
